足痩せダイエット（ふくらはぎの痩せ方）
足痩せダイエットをしたいとういう方のなかには、
ふくらはぎを細くしたい！
という方も多いようです。
ふくらはぎの足痩せのポイントは、
ふくらはぎを動かすことです。
以前にもお話したように、人間の足の筋肉には、
ポンプの働きがあり、動かすことで、
足に老廃物が溜まりにくくなります。
簡単なのは、「歩く」ことですが、
デスクワークのときには、足をぶらぶらさせてみたり、
たちっぱなしのときは、かかとの上下運動をしてみても良いですよ。
動かせる時は、絶えず動かすことを意識して、
ふくらはぎの足痩せダイエットを成功させましょう！
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